Hier findest Du alles was Du wissen und auf was du achten solltest, bevor Du mit der Yoga Praxis beginnst:
- Seit der letzten Mahlzeit sollten ca. zwei Stunden vergangen sein. Mit vollem Magen lässt sich Yoga schwer üben
- Sei bitte pünktlich & komme min. 10 Minuten vor Kursbeginn, um in Ruhe anzukommen
- Komme in bequemer Sportkleidung in der man sich gut bewegen kann, Yoga wird Barfuß geübt. Du hast auch die Möglichkeit Dich im Raum umzuziehen
- Yogamatten, Getränke, Decken und diverse Yoga-Hilfsmittel stehen für Dich zur Verfügung. Du brauchst nichts mitzubringen
- Komme zum Yoga um Dir etwas Gutes zu tun, genieße Deine Zeit auf der Matte und lass Ehrgeiz und Leistungsdenken draußen, vergleiche Dich nicht mit den anderen. Übe nur für Dich und Dein Wohlergehen
- Wichtig für den Erfolg der Yoga-Übungen ist auch eine positive Einstellung, ein offener Geist, ein Zulassen, ein Geschehenlassen ohne konkrete Erwartungen
- Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du bitte erst mit Deinem Arzt Rücksprache halten & mich informieren