Yin Yoga & Yoga Nidra WORKSHOP Teil 1 am Freitag, 25. Oktober 2019 17.30 – 19.00 mit Ranja Weis

 

In diesem 2-teiligen Workshop lernen wir zwei Yin Yoga Sequenzen, zwei Yoga Nidra Versionen und ihre spezifische Wirkung auf den Körper und sein Energiesystem kennen und verstehen.

Freitag 25.10.2019

Yin Yoga: Gefühle zulassen & erlösen

Wir üben eine runde Sequenz aus Yin Haltungen, in der wir uns von den Hüften hoch zum Herzen bewegen. Gerade die tiefe Hüftarbeit ermöglicht den Zugang zu Gefühlen, deren Annahme uns eher schwer fällt. Yin Yoga hilft uns, diese schwierigen Emotionen da sein zu lassen, ohne sie zu unterdrücken. Das hat eine ungemein reinigende und befreiende Wirkung, nicht nur auf Geist und Gemüt, sondern auch spürbar auf den Körper.

Yoga Nidra:

Direkt im Anschluss führt ein ausgiebiges Yoga Nidra in die Tiefe des Unterbewusstseins und sorgt am Ende für eine umfassende Integration und Tiefenentspannung.

 

Referentin: Ranja Weis

Ranja unterrichtet seit zehn Jahren Yoga, seit einigen Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Sie hat zusammen mit Patrick Broome das Yogastudio City in München gegründet und unterrichtet dort reguläre Klassen sowie in Ausbildungen, Retreats und auf Konferenzen.

Ranja hat Yoga-Ausbildungen bei Biff Mithoefer (Yin Yoga), Lara Baumann (Quantum Yoga), und Mestre De Rose (Swasthya Yoga) absolviert. Ihren Unterricht haben in den vergangenen Jahren vor allem Lehrer wie Biff Mithoefer, Krishnatakis und Patrick Broome geprägt, jedoch auch die intensive Beschäftigung mit den traditionellen Heilmethoden Südamerikas. Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen. Und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. Das führt nicht zwangsläufig sofort zur „Erleuchtung”, aber in jedem Fall zu mehr Toleranz, Mitgefühl und Liebe

Kosten: 40 Euro

ANMELDUNG

 

Bei Buchung von beiden Workshops 75 EUR

ANMELDUNG

 

Teilnehmerzahl begrenzt, frühzeitige Anmeldung wird empfohlen