Antje begleitet dich dabei, mit Freude, Gelassenheit und Stärke durchs Älterwerden zu gehen.
Mit ProAgeYoga® förderst du deine Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit und innere Balance – und gewinnst zugleich Ausstrahlung und Lebensfreude. Dabei geht es nicht um Leistung oder Vergleiche, sondern darum den eigenen Körper bewusst zu spüren und jeden Moment zu schätzen.
Denn: Älterwerden beginnt nicht an einem bestimmten Tag – aber du kannst jederzeit beginnen, gut für dich zu sorgen. Yoga ist in jeder Lebensphase wertvoll – und je älter wir werden, desto wichtiger wird eine regelmäßige Praxis. Sie hält den Körper beweglich, kräftigt Muskeln und Gelenke, verbessert Haltung, Balance und Atmung und kann Beschwerden wie Verspannungen oder Schmerzen sanft lindern. Gleichzeitig stärkt Yoga unsere seelische und emotionale Gesundheit.
Durch Achtsamkeit, bewusste Atmung und Entspannung entsteht mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität. Wir lernen, uns selbst liebevoller zu begegnen und mit den Veränderungen des Lebens milder umzugehen. Auf einer tieferen, spirituellen Ebene verbindet uns Yoga mit unserer inneren Kraft und Weisheit. Es erinnert uns daran, dass Älterwerden kein Verlust ist, sondern ein Prozess des Wachsens – hin zu mehr Bewusstheit, Dankbarkeit und Lebensfreude.
Kurstermine Mittwochs, jeweils 18.00 – 19.15 Uhr
6 Termine: 84 EUR 07.01./14.01./21.01./28.01./04.02./11.02.