YOGAAUSZEIT am BODENSEE 26.-28 . Oktober 2018
mit Albina Schmidt & Andrea Ledergerber
Erholung und Genuß – eine Auszeit für Körper und Geist! Schenk Dir ein langes Wochenende in einem der zur Zeit schönsten 4-Sterne-Wellness-Hotels mit vielfältigem Yogaprogramm, einer gesunden, leichten und abwechslungsreichen Küche. Verwöhn Dich im weitläufigen, japanischen HotSpa mit direktem Zugang in den Bodensee und tauche ein in eine Oase der Ruhe & Regeneration.
Das Hotel – Bora HotSpaResort – 4 Sterne Hotel am Bodensee
Yoga. Berge. Boote. Bodensee. Aussteigen. Reinkommen. Ankommen. In einer kleinen, eigenen Welt voller Wärme, Wasser, Leben. Die einen aufnimmt und beherbergt. Ein Wochenende lang abtauchen in diese Welt. Den Blick in den Himmel, in die Weite auf den See richten. Den Körper den Geist lockern. Entspannung pur genießen um aufgeladen und gestärkt nach Hause zurück zu kehren.
Die Zimmer sind eine wohlige Mischung aus Wärme und Leben. Aus Holz, Leinen und Licht. In Rot, Beige und Grau. Mit träumerischen Betten, modernem Bad und großzügigem Balkon. Weitere Infos unter: www.bora-hotsparesort.de
Das Programm
Die Morgenpraxis (ab 8.00 Uhr) widmen wir dem dynamischen ChiYoga & Shakti Dance. Die Yogapraxis in den frühen Abendstunden (ab 17.00 Uhr) beinhaltet das ruhige Yin Yoga. Dazwischen bleibt genug Zeit für gemeinsame Mahlzeiten, exzellente Wellness- und Entspannungsmöglichkeiten im Hotel, aber auch viele verschiedene Möglichkeiten, den Tag am Bodensee zu gestalten. Z.B. die vielen Sehenswürdigkeiten & Orte zu besuchen, am Bodensee spazieren zu gehen und vieles mehr.
Freitag, 26.10.18
Anreise (ca. 1,5 Stunden von Lahr). Die Zimmer stehen ab 15.00 Uhr zur Verfügung. Nutzung des Spa-Bereichs am Anreisetag ab 11 Uhr möglich.
16.45 Uhr Treffpunkt im Raum Aqua Marine
17.00 – 18.15 Uhr YIN YOGA mit Andrea
YIN YOGA – Die Kunst des Loslassens
In diesem meditativen Yogastil üben wir nicht aktiv, sondern lassen uns passiv in die Haltungen hineinsinken. Yin Yoga kommt ohne jegliche Muskelanstrengung aus und doch ist die Wirkung sehr kraftvoll. Die Stärke liegt in der Zeit: Die meist liegenden oder sitzenden Asanas dauern 3 bis 5 Minuten, was eine Entspannung bis in die tiefen Schichten des Körpers ermöglicht, bis in die Faszien, welchen den ganzen Körper umgeben.
Ab 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen 3 Gang Menü im Hotel-Restaurant. Auch vegetarisches Menü möglich.
Samstag, 27.10.18
8.00 Uhr – 09.30 Uhr ChiYoga mit Albina
ChiYoga
ChiYoga ist ein fliessender Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich an die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft richtet.
Der Begriff «Chi» entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fliesst. Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Zudem begleiten uns im ChiYoga die heilsame Wirkung von wellen- und spiralförmigen Bewegungen, die nicht nur die Gelenke und Muskeln nähren, sondern auch für die körperliche und spirituelle Gesundheit von Bedeutung sind.
Frühstück bis 11.00 Uhr. Der Tag steht zur freien Verfügung.
17.00 – 18.15 Uhr YIN YOGA mit Albina
Ab 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen 3 Gang Menü im Hotel-Restaurant. Auch vegetarisches Menü möglich.
Sonntag, 28.10.18
8.00 Uhr – 09.30 Uhr YOGA Shakti Dance mit Andrea
Frühstück bis 11.00 Uhr.
Auschecken bis 11.00 Uhr. Das Spa kann an diesem Tag gegen einen Aufpreis genutzt werden.
Retreat-Leitung:
Albina Schmidt: Hatha-Vinyasa Yoga Lehrerin, Schwangerschaftsyoga, Yin-Yoga, Chi-Yoga. Mehr Infos auf www.albinaschmidt.de
Andrea Ledergerber: Kundalini, Yin Yoga Lehrerin und Shakti Dance Lehrerin. Mehr Infos auf www.devotionyoga.ch oder www.shaktidance.ch .
Kosten:
Unterbringung im Einzelzimmer: 495,00 EUR p. Person
Unterbringung im Doppelzimmer: 440,00 EUR p. Person
Im Preis enthalten:
2x Übernachtungen mit abwechslungsreichem Frühstück
2x Abendessen im Rahmen der Halbpension (3 Gang Menü oder Buffet) inkl. Entspannen im textilfreien HotSpa
4x Yogaeinheiten (1x ChiYoga, 2x Yin Yoga, 1x Shakti Dance)
Bademantel & Saunatuch für den Wohlfühl-Aufenthalt stehen kostenfrei zur Verfügung
Entspannen im bo|ra HotSpa (Essen & Getränke, die im HotSpa eingenommen werden, nicht inkl.)
Wir freuen uns auf Euch!
ANMERKUNG: Der Angemeldete versichert in geeigneter körperlicher Verfassung zu sein und nimmt auf eigenes Risiko und in eigener Verantwortung an der Veranstaltung teil, Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Sollte die Veranstaltung aus Gründen höherer Gewalt nicht stattfinden können, so ist der Veranstalter zu keinerlei Schadenersatz verpflichtet. Bei zu geringer Teilnehmerzahl steht es dem Veranstalter frei, die Eventreise abzusagen.
Die Anmeldung erfolgt per Online-Anmeldung und ist verbindlich. Sollte der Angemeldete doch nicht beim Retreat teilnehmen können, kann eine Ersatzperson gestellt werden. Eine Stornierung und Kostenrückerstattung ist nur bis 8 Wochen vor Eventbeginn möglich