Die Wechseljahre sind eine Zeit der Turbulenzen und des Aufbruchs, die gleichzeitig eine Chance sind, einen Neubeginn zu wagen. Die energetische Dynamik der Wechseljahre lädt ein, Altes, Verbrauchtes loszulassen, um dem Neuen Raum zu geben, bis sich daraus wieder ein inneres Gleichgewicht und eine neue Struktur bildet. Weil es aber Zeit braucht, das Neue für sich zu definieren und zu akzeptieren, lassen wir uns leicht aus unserer Mitte bringen. Umso wichtiger ist gerade in dieser Übergangsphase eine Übungspraxis, die uns in unsere Mitte führt und sie stärkt. Wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, der TCM, der Ernährung und Körperpflege runden den Workshop ab.
Inhalt
- ChangeYoga®-Übungsfolge «Rajni» für «Königinnen» mit Varianten für Geübte (Kaiserinnen («Shaktis») und Göttinnen («Devis»))
- Möglichkeiten und Grenzen des Yoga
- Yoga und Hormone
- Ayurveda und TCM zum Thema Wechsel und Wandel
- Praktische Tipps für den Alltag
Voraussetzungen / Bedingungen
Offen für alle interessierte Frauen, die die Inhalte dieses Workshops für sich nutzen möchten.
Marianne Kipfer ist Jazzgymnastik-Pädagogin Methode Beckmann/Schwarz und hat zudem eine Ausbildung Spiraldynamik® Basic. Die ChiYoga-Lehrerausbildung YA 200+ wie auch die Pranayama-Ausbildung YA 300+ mit integriertem Erwachsenenbildner SVEB 1 sowie die Pilates-Ausbildungen absolvierte sie bei BodyMindSpirit in Zürich. Sie gibt gerne ihre eigenen Erfahrungen im Unterricht weiter, sei dies im eigenen Studio in Schönbühl oder bei Workshops in unterschiedlichen Organisationen.
Dauer | 3 Tage
Freitag 12.30 – 19.00 Uhr
Samstag 09.30 – 18.00 Uhr
Sonntag 09.30 – 13.00 Uhr
Kosten
430.- € inkl. 19% USt bei 3 Tagen
30 EUR Nachlass bei Anmeldung bis 30.04.2019 über das Anmeldeformular
In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht, Teilnahmebestätigung
Der Workshop wird in Kooperation mit www.body-mind-spirit.ch organisiert.
Teilnehmerzahl begrenzt, frühzeitige Anmeldung wird empfohlen
Der Workshop kommt zustande, sofern die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird